سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد
تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل
سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539
مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
طرز برخورد با همسر افسرده آن هم زماني كه تشخيص داده شده و همسرتان انتظار ديگهاي دارد، اهميت بيشتري پيدا ميكند. البته تشخيص كار متخصصان بهداشت روان است، اما خود شما با مشاهده برخي نشانهها ميتوانيد پي به رگههاي افسردگي ببريد و اين گونه او را براي دريافت كمك تخصصي تشويق نماييد. اين را هم بدانيد كه افسردگي يك نوع اختلال رواني است كه علاوه بر زمينه زيستي، عوامل محيطي هم نقش پررنگي در بروز آن دارند. پس رفتار شما با همسرتان در شدت يا بهبود بيماري او تاثير به سزايي داشته باشد. اما خود را نبايد مقصر بدانيد تنها كافي است به او نشان دهيد كه چقدر برايتان سلامتش اهميت دارد و براي حال خوش او تلاشتان را خواهيد كرد. براي كسب اطلاعات بيشتر حتما مشاوره افسردگي دريافت كنيد. منبع : برخورد با همسر افسرده و راه هاي شاد كردن او چرا بايد برخورد خوبي با همسر افسرده ام داشته باشم؟افسردگي يكي از شايعترين اختلالات روان شناختي است كه رنج و درد بسياري را به بيمار افسرده و حتي اطرافيان او وارد ميكند. مرد/زن افسرده به شدت احساس غمگيني ميكنند، حوصله انجام كارهاي روزمره را ندارند و اغلب علاقه منديهاي خود را به موضوعات مختلف از دست ميدهند. اين مسئله باعث ميشود كه در ابعاد مختلف زندگي نظير رسيدگي به امور منزل يا كارهاي بيرون از خانه، تربيت فرزندان، برقراري رابطه عاطفي و جنسي با مشكلات متعددي رو به رو شوند. در نتيجه بايد گفت افسردگي هريك از زوجين مسئلهاي فردي نيست بلكه افسردگي او كل خانواده و زندگي مشتركتان را تحت تاثير خود قرار داده. بنابراين بايد بتوانيد در اين شرايط اصول رفتار با همسر افسردهتان را بشناسيد و اقدامات مراقبتي لازم را انجام دهيد.
بيشتر بخوانيد : درمان افسردگي
چند راهكار اساسي در طرز برخورد با همسر افسردهافسردگي به معناي پايان راه نيست. بسياري از كساني كه به اين مشكل مبتلا ميشوند در صورت برخورداري از حمايت اجتماعي مناسب از جانب اطرافيان و قرار گرفتن تحت درمانهاي مناسب ميتوانند بر مشكل خود غلبه كرده و روند بهبودي سريعتري را تجربه نمايند. در ادامه 5 راهكار كاربردي براي بهبود افسردگيهمسرتان آوردهايم. براي آشنايي بيشتر با پيامدهاي افسردگي همسر كليك كنيد. 1- اطلاعات خود را در مورد افسردگي بالا ببريدبراي اينكه بتوانيد بهترين رفتار را با همسر خود داشته باشيد، بايد پيش از هرچيز درك كنيد كه او در چه شرايطي قرار دارد. بسياري از افراد تصور روشني از افسردگي ندارند. براي مثال ممكن است آن را با يك دلگيري يا ناراحتي روزمره اشتباه بگيريد. اما اختلال افسردگي اساسي چيزي فراتر از احساسات ناخوشايندي است كه به طور طبيعي و در واكنش به موضوعات ناراحت كننده ايجاد ميشود. در اين اختلال افراد علاوه بر احساس غمگيني و دچار بودن به خلق پايين در اكثر اوقات روز علائم ديگري را نيز تجربه ميكنند كه از جمله آنها بايد به از دست دادن علائق، كاهش انرژي، احساس خستگي مفرط، بروز مشكلاتي در تمركز، ايجاد تغييراتي در خواب و اشتها، كندي رواني حركتي، دچار شدن به احساس گناه و پوچي در زندگي، اشتغال ذهني با مرگ و خودكشي اشاره كرد. براي آشنايي بيشتر مقاله علائم افسردگي را مطالعه نماييد. هم چنين احتمال افسردگي پنهاني هم وجود دارد. بيماران داراي افسردگي پنهان اغلب علائم افسردگي خود را سركوب ميكنند، همين امر باعث ميشود كه مشكل آنها در قالب علائم جسماني، دچار شدن به انواع بيماريهاي عصبي، تحريك پذيري و ناتواني در كنترل خشم خود را نشان دهد. آشنايي با اين علائم به شما كمك ميكند تا زودتر از وضعيت رواني نامناسب همسرتان آگاهي پيدا كنيد و بتوانيد به موقع براي كمك به او بشتابيد. 2- طرز برخورد با همسر افسرده | در دسترس باشيدگاهي اوقات كساني كه مبتلا به افسردگي هستند، نياز دارند كسي در كنارشان باشد، كسي كه بتواند بدون قضاوت به حرفهاي او گوش بسپارد و دركشان كند. نكته قابل توجه اينجاست كه در اين شرايط وقتي همسرتان با شما حرف ميزند يا درد و دل ميكند، نيازي نيست كه لزوما راهكار خاصي به او ارائه دهيد. همين كه بتوانيد به موقع در دسترس باشيد و او را به خاطر احساساتش سرزنش نكنيد، كفايت ميكند. گاهي اوقات همين كه دست او را به گرمي بفشاريد، او را در آغوش بگيريد يا نوازشش كنيد به او احساس امنيت ميدهد و به او در كاهش هيجانات منفي كمك ميكند. 3- او را تشويق كنيد تا از يك درمانگر كمك بگيرددچار شدن به افسردگي چالشهاي زيادي در زندگي فردي و خانوادگي مبتلايان به افسردگي ايجاد ميكند. از جمله مهمترين اين چالشها ميتوان به كاهش عملكرد در محيط كار، ناتواني در انجام كارهاي روزمره و آسيب ديدن روابط بين فردي اشاره كرد. در اين شرايط هرچقدر بيمار ديرتر به متخصص براي درمان مشكل خود مراجعه كند، افسردگي شديد تر شده و مشكلاتش هم به تبع آن افزايش مييابند. در اين شرايط بسيار اهميت دارد كه بتوانيد همسرتان را براي مراجعه نزد روانشناس تشويق كنيد. از جمله كارهايي كه ميتواند در اين زمينه موثر باشد بايد به موارد زير اشاره كرد.
4- علائم خودكشي را بشناسيد و نسبت به آنها هشيار باشيداحتمال بروز خودكشي هميشه در كساني كه به افسردگي اساسي مبتلا هستند، بيش از ساير افراد وجود دارد. برخلاف تصورات عمومي خودكشي پديدهاي قابل پيشگيري است و با شناسايي علائم آن ميتوان به موقع به كسي كه با افكار مرگ دست و پنجه نرم ميكند ياري رساند. از همين رو در صورت مشاهده علائم زير در همسرتان حتما آنها را جدي گرفته و در مورد آن با متخصص در حوزه سلامت روان نظير روانشناس صحبت كنيد.
5- خانه را به محيطي امن و آرام تبديل كنيدمحيط خانه در وضعيت خلقي و رواني همسرتان نقش بسزايي ايفا ميكند. در همين راستا تلاش كنيد در طول درمان اقدامات زير را انجام دهيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي و اختلالات همراه مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.
سوالات متداولدر صورتي كه همسرمان براي درمان افسردگي مايل به كمك گرفتن از يك روانشناس نباشد بايد چه كار كنيم؟
در اين شرايط ميتوانيد ابتدا خودتان به متخصص مراجعه كنيد، علائم همسرتان را با درمانگر در ميان بگذاريد و در اين زمينه كمك بگيريد. روانشناس با پيشنهاد روشهايي نظير مشاوره تلفني و توسعه مهارتهاي ارتباطي شما ميتواند كمك كند تا به طور موثرتري همسرتان را براي مراجعه تشويق نماييد.
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |